Blog

Vse več športnikov in rekreativcev zaveda, da je uporaba savne tudi izjemno koristna pri regeneraciji po športnih aktivnostih. V tem članku bomo raziskali, kako uporaba savne pomaga pri regeneraciji in kako jo lahko vključite v svojo rutino po treningu.

Savne so bile prisotne že tisočletja in so se razvijale skozi različne kulture in čase. Od svojih najzgodnejših začetkov v severni Evropi do sodobne uporabe po vsem svetu, savne so postale ena najbolj priljubljenih oblik relaksacije in zdravljenja.

Infra rdeče savne so zaradi številnih pozitivnih lastnosti vse bolj priljubljene med uporabniki. Delujejo na principu direktnega segrevanja telesa s pomočjo sevanja infrardeče svetlobe, zato so temperature v savni nižje (25­ - 55°C) in bolj prijetne za človeško telo.

Za olimpijske igre leta 1924 v Parizu so na željo finskih športnikov postavili brunarico s savno. To je bila za tedanje čase senzacija. Po pripravah v savni si je finski tekač Paavo Nurmi si je pri temperaturi 35 °C v senci pritekel olimpijsko zlato.

Solna terapija ali haloterapija je terapija pri kateri vdihavamo zrak, nasičen s solnimi kristali. Roza himalajska sol je ena najbolj čistih oblik soli na našem planetu. Aktivnost mineralov se povečuje pri visokih temperaturah, zato je njihova uporaba najbolj učinkovita v kopeli ali savni.

Pri izbiri savne obstajata dve primarni izbiri – finska (tradicionalna vroča) ali infrardeča... Katera je prava zate?

Eterična olja so organske spojine, proizvedene iz svežega in suhega rastlinskega materiala v skladu z različnimi tehnikami ekstrakcije.

Eterična olja so spojine, pridobljene iz rastlin. Olja zajemajo rastlinski vonj in okus ali esenco. Edinstvene aromantične spojine dajejo vsakemu eteričnemu olju značilno esenco.

Spoznajte sedem osnovnih eteričnih olj za uporabo v savni in njihove pozitivne lastnosti. Blagodejno vplivajo ne samo na fizično ampak tudi na psihično sprostitev.

Že ime pove, da je povezan z zdravljenjem z aromatičnimi pripravki, najpogosteje z eteričnimi olji. Aromaterapija je veja alternativne medicine ki se ukvarja s terapevtsko uporabo dišav oziroma z uporabo hlapnih snovi za zdravljenje in preprečevanje bolezni in okužb. Aromaterapija izboljša tako fizično, kot čustveno zdravje (body, mind and spirit).

Veje za savno, imenovane vihta na Finskem in venik v Rusiji, so poseben dodatek. Za številne obiskovalce savne je to obvezna oprema. Gre za šop mladih posušenih drevesnih vej, katerih namen je uporaba za masažo v savni. Uporaba vej za masažo spodbuja boljšo prekrvavitev, čisti kožo in ji doda zdrav lesk.

Infra savna je odlična terapija za naše telo, misli in duha. Z razvojem tehnologije je njihovo delovanje izpopolnjeno in zagotavljajo ogromno pozitivnih učinkov na naše zdravje. Poleg tega so izredno nezahtevne ter jih lahko umestimo kamorkoli v naš dom. Poglejmo nekaj dejstev, zakaj imeti infra savno kar v svojem domu, vedno na dosegu roke!