10 najpogostejših vprašanj o infra savnah (FAQ)

1. Kaj je infra savna?

Infra savna (infrardeča savna) uporablja infrardeče grelce, ki segrevajo telo neposredno s pomočjo infrardečih valov, brez potrebe po segrevanju zraka. Temperatura je nižja kot v finski savni (približno 40–60 °C), kar omogoča prijetno, globinsko segrevanje.

2. Kakšna je razlika med infra savno in finsko savno?

Finska savna uporablja vroč zrak (do 90 °C) za ogrevanje prostora, medtem ko infra savna uporablja infrardeče valove za globinsko segrevanje telesa pri nižji temperaturi. Infra savna je primernejša za ljudi, ki težko prenašajo visoke temperature.

3. Ali je infra savna varna?

Da, infrardeče savne so varne za večino ljudi, saj uporabljajo naravno toploto (IR valove) podobne sončnim, a brez UV-žarkov. Ljudem z določenimi zdravstvenimi težavami pa priporočamo posvet z zdravnikom pred uporabo.

4. Kako dolgo naj traja obisk infra savne?

Priporočeno trajanje je med 20 in 40 minut, odvisno od telesne pripravljenosti. Začetnikom svetujemo krajši čas (15–20 min) in postopno podaljševanje.

5. Kolikokrat na teden lahko uporabljam infra savno?

Za najboljše rezultate je priporočljivo uporabljati infra savno 2–4× na teden. Redna uporaba prispeva k boljšemu počutju, sprostitvi in razstrupljanju telesa.

6. Kakšne so koristi infra savne?

• Razstrupljanje telesa (potenje)

• Sprostitev mišic in sklepov

• Izboljšanje prekrvavitve

• Zmanjšanje stresa in napetosti

• Podpora hujšanju

• Izboljšanje kakovosti spanja

7. Ali infra savna pomaga pri bolečinah?

Da, infrardeča toplota globinsko prodira v tkiva in lahko pomaga pri zmanjšanju bolečin v mišicah, sklepih in pri revmatizmu. Uporablja se tudi v fizioterapiji.

 8. Ali potrebujem posebno pripravo pred uporabo?

Ne, vendar priporočamo, da ste hidrirani (pijete vodo) pred, med in po savni. Uporabljajte savno na prazen ali lahek želodec in odstranite kovinske predmete ali nakit.

 9. Ali lahko infra savno uporabljam doma?

Da, infra savne so odlične za domačo uporabo, saj ne potrebujejo posebnega prezračevanja ali vodne napeljave, enostavno se priklopijo na elektriko (220 V) in so energetsko učinkovite.

 10. Kako se vzdržuje infra savna?

Vzdrževanje je enostavno – po uporabi savno obrišite z vlažno krpo, redno prezračujte, občasno dezinfecirajte sedeže. Ker ne uporablja pare, ni težav z vlago ali plesnijo.